tag:blogger.com,1999:blog-69259393145159063302024-03-13T12:18:13.063-07:00Info Kesehatan, Penyakit, Pengobatan, dan Tips Hidup SehatDi blog ini berisikan segala informasi tentang kesehatan, macam2 penyakit, segala macam info obat2an, dan Tips-Tips hidup sehat yang bisa kita lakukanAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.comBlogger218125tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-54808638778385347452012-05-31T03:07:00.005-07:002012-05-31T03:07:39.110-07:006 Kacang Terbaik Bagi Kesehatan<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
6 Kacang Terbaik Bagi Kesehatan
</h3>
<div class="postmeta-primary" style="text-align: justify;">
<span class="meta_date"><br /></span><span class="meta_comments"><a href="http://www.blogger.com/comment.g?blogID=3381986272840839176&postID=546701208612614238"></a></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Meskipun sering dinilai sebagai penyebab timbulnya jerawat, beberapa
penelitian justru menunjukkan manfaat positif dari kacang-kacangan.
Berikut ini beberapa jenis kacang yang sebaiknya Anda mulai meliriknya
beserta manfaatnya yang disadur melalui Women'shealth </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwSUX7CJSGgMbnOUGOIrGhmn0K-Us5d_fdTxqzD8WwImHgERsaPZDn7HNJcfv44inGD88Zy3Sc4zIw0DxG87C7BZx1jFtIFPx5LS1msx6tI7dOo37El0CLmy24XhlHMFaPlczWamUb_PKk/s1600/manfaat+kacang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwSUX7CJSGgMbnOUGOIrGhmn0K-Us5d_fdTxqzD8WwImHgERsaPZDn7HNJcfv44inGD88Zy3Sc4zIw0DxG87C7BZx1jFtIFPx5LS1msx6tI7dOo37El0CLmy24XhlHMFaPlczWamUb_PKk/s400/manfaat+kacang.jpg" width="341" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Almond (Porsi per 1 ons: 160 kalori dan 14 gram lemak).
Menurut Joan Sabate Ph.D, ketua nutrisi di Loma Linda University, almond
memiliki hampir sembilan kali lebih banyak lemak tak jenuh tunggal yang
sehat, daripada lemak jenuh berbahaya. Dengan cukupnya kandungan
protein, serat, kalsium, besi dan tidak mengandung kolesterol, kacang
ini juga menjadi salah satu sumber terbaik dari vitamin E, yang
melindungi tubuh dari risiko stroke dan kanker.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
2. Kenari (190 kalori dan 18 gram lemak)
Kenari menjadi kacang terunik karena kaya akan omega 3 yang sehat bagi
jantung. Selain itu, kenari juga kaya akan lemak tak jenuh ganda yang
dapat melindungi tubuh dari risiko diabetes tipe 2. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
3. Pistachio (160 kalori dan 13 gram lemak)
Baru-baru ini, penelitian melaporkan bahwa kacang ini memiliki tingkat
tertinggi LDL penurun sterol oleh peneliti di Virginia Polytechnic
Institute dan State University. Pistachio merupakan sumber kalium dan
kandungan lemak tak jenuhnya hampir sama dengan kacang almond. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
4. Kacang Tanah (170 kalori dan 14 gram lemak)
Penelitian menemukan abhwa kacang merupakan pilihan yang baik untuk
menjaga tingkat kolesterol. Kacang ini menyediakan lebih banyak protein
(7 gram per porsi) dibandingkan kacang lainnya</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
5. Hazelnut (180 kalori dan 17 gram lemak)
Hazelnut dikemas dengan kandungan folat, sebuah vitamin yang dapat
melindungi terhadap cacat lahir dan kemungkinan kanker dan penyakit
kanker. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
6. Pecan (200 kalori dan 20 gram lemak)
Dr Sabte mengungkapkan bahwa kacang ini menjadi pilihan yang baik untuk
memerangi kolesterol tinggi. Kacang ini juga memiliki lemak tak jenuh
yang tinggi dan rendah kandungan lemak jenuh. Ihsan Magazine - - </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Meskipun sering dituduh sebagai penyebab timbulnya jerawat, beberapa
penelitian justru menunjukkan manfaat positif dari kacang-kacangan.
Berikut ini beberapa jenis kacang yang sebaiknya Anda mulai meliriknya
beserta manfaatnya yang disadur melalui Women'shealth
1. Almond (Porsi per 1 ons: 160 kalori dan 14 gram lemak). </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut Joan Sabate Ph.D, ketua nutrisi di Loma Linda University, almond
memiliki hampir sembilan kali lebih banyak lemak tak jenuh tunggal yang
sehat, daripada lemak jenuh berbahaya. Dengan cukupnya kandungan
protein, serat, kalsium, besi dan tidak mengandung kolesterol, kacang
ini juga menjadi salah satu sumber terbaik dari vitamin E, yang
melindungi tubuh dari risiko stroke dan kanker.
2. Kenari (190 kalori dan 18 gram lemak) </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Kenari menjadi kacang terunik karena kaya akan omega 3 yang sehat bagi
jantung. Selain itu, kenari juga kaya akan lemak tak jenuh ganda yang
dapat melindungi tubuh dari risiko diabetes tipe 2.
3. Pistachio (160 kalori dan 13 gram lemak)
Baru-baru ini, penelitian melaporkan bahwa kacang ini memiliki tingkat
tertinggi LDL penurun sterol oleh peneliti di Virginia Polytechnic
Institute dan State University. Pistachio merupakan sumber kalium dan
kandungan lemak tak jenuhnya hampir sama dengan kacang almond.
4. Kacang Tanah (170 kalori dan 14 gram lemak) </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Penelitian menemukan bahwa kacang merupakan pilihan yang baik untuk
menjaga tingkat kolesterol. Kacang ini menyediakan lebih banyak protein
(7 gram per porsi) dibandingkan kacang lainnya.
5. Hazelnut (180 kalori dan 17 gram lemak)
Hazelnut dikemas dengan kandungan folat, sebuah vitamin yang dapat
melindungi terhadap cacat lahir dan kemungkinan kanker dan penyakit
kanker.
6. Pecan (200 kalori dan 20 gram lemak)
Dr Sabte mengungkapkan bahwa kacang ini menjadi pilihan yang baik untuk
memerangi kolesterol tinggi. Kacang ini juga memiliki lemak tak jenuh
yang tinggi dan rendah kandungan lemak jenuh.
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-37200363006582706002012-05-31T03:05:00.001-07:002012-05-31T03:05:14.440-07:00Kunir Putih Dapat Melawan Sel Kanker<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
Kunir Putih Dapat Melawan Sel Kanker
</h3>
<br /><div style="text-align: justify;">
Saat ini jumlah penderita <i>kanker</i> semakin meningkat dan sebagai
penyebab kematian kanker juga berada pada kuantitas yang tinggi. Umumnya
penyakit kanker baru diketahui pada stadium lanjut, sehingga
pengobatannya menjadi lebih sulit. Pengobatan dengan cara modern masih
dirasa banyak memberikan efek samping, sedangkan prosentase
keberhasilannya belum cukup maksimal, sehingga perlu ditunjang dengan
pengobatan alternatif atau pengobatan tradisional dengan menggunakan
keberagaman hayati herbal nusantara.<br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBw7lnMe772gNFEGmGy8ScWT5FELZXE-jM4XgWtYRwgLdMLNWnQ6H-n8RPfLfOXbkW8mC5Zw_SKbdBuhNFq3Z6q8qRDu70B05b309Isvag7k6lM-8KCM6LcUVPccKiVvY9eSJUW5SvxGdx/s1600/kunir+putih.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBw7lnMe772gNFEGmGy8ScWT5FELZXE-jM4XgWtYRwgLdMLNWnQ6H-n8RPfLfOXbkW8mC5Zw_SKbdBuhNFq3Z6q8qRDu70B05b309Isvag7k6lM-8KCM6LcUVPccKiVvY9eSJUW5SvxGdx/s320/kunir+putih.jpg" width="254" /></a>Salah satu pengobatan alternatif tersebut adalah dengan menggunakan <b>kunir putih</b>, belum banyak orang mengatahui khasiat <b><i>Kunir Putih (Curcuma zedoaria)</i></b> yang ternyata banyak bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit. Bagian yang paling berkhasiat adalah rimpangnya.<br /><b>Kandungan Zat Aktif Kunir Putih</b>
Kurkuminoid, minyak atsiri, polisakarida, zedoarin, kurdiona, kurkumol.
Kurkuminoid yang telah diketahui, meliputi kurkumin, desmektosikurkumin,
bisdemetoksikurkumin, 1,7-bis (4-hidroksifenil) -1,4,6-heptatrien-3-on.<br /><b>Mekanisme Kerja</b>
Kanker merupakan penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel – sel
jaringan tubuh yang baru (neoplasma), tidak normal (hasil mutasi genetis
sel), cepat dan tidak terkendali. Oleh karena itu, kanker bukanlah
penyakit infeksi akibat serangan kuman. Kanker tumbuh dari sel – sel
organ yang mengalami mutasi genetis. Mutasi genetis meerupakan sel yang
tumbuh tidak normal dan bersifat destruktif (tidak mengikuti hukum
pertumbuhan sel dan cenderung merusak).<br />
Zedoarin, kurdiona dan kurkumol. Zat-zat tersebut ternyata bersifat anti
neoplastik merusak pembentukan ribosoma pada sel-sel kanker dan
jaringan liar dengan cara meningkatkan pembentukan jaringan fibroblast
di sekeliling jaringan kanker, lalu membentuk lapisan limfosit dalam
sel-sel jaringan kanker dan membungkusnya, sehingga sel-sel jaringan
kanker tersebut tidak dapat berkembang, akhirnya sel-sel kanker akan
mati, dan tidak menimbulkan bahaya lagi.<br />
Secara umum khasiat dan kegunaan kunir putih sebagai berikut :
</div>
<ol style="text-align: justify;">
<li>mengurangi gejala sakit maag dan nyeri lambung </li>
<li>menambah nafsu makan </li>
<li>membantu menghambat pertumbuhan sel kanker (anti neoplastik) </li>
<li>menghentikan pendarahan </li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<br /><b>Tidak Semua Kunir Putih sebagai Anti Kanker</b>
Tetapi tidak semua jenis Kunir Putih mempunyau khasiat sebagai anti
kanker. Di masyarakat yang banyak beredar adalah Kunir Putih jenis
gombyok atau jenis curcuma longa, jenis ini tidak mempunyai khasiat
sebagai anti kanker. Jenis ini mempunyai ciri :<br />
Umbinya berwarna putih, berbentuk bintil-bintil, air ekstraknya lengket dan pekat dan bila dijadikan bubuk akan berwarna putih.<br />
Kunir Putih jenis ini hanya berkhasiat sebagai anti Diare dan Disentri
dan tidak dapat mengobati kanker.
Kunir Putih atau curcuma zedoaria berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit
kembung dan anti oksidan atau obat kanker. Khasiat anti oksidan didapat
dari imunomodulator, zat ini mampu memperbanyak jumlah
limfosit,meningkatkan toksisitas sel pembunuh kanker dan sintesis
antibodi spesifik. Penggunaan kunir putih dengan diparut lalu hasil
parutan diperas dan airnya diminum.<br />
Sebagai catatan penting! salah satu dampak negatif dari kunir putih
adalah mengurangi kemampuan sel darah putih, juga kunir putih tidak baik
untuk ibu hamil dan menyusui</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-76817643720133825622012-05-31T03:03:00.002-07:002012-05-31T03:03:19.073-07:00Manfaat Apel Bagi Wanita<h3 class="post-title entry-title">
Manfaat Apel Bagi Wanita
</h3>
<br />
Memakan satu buah apel sehari dipercaya dapat membuat seseorang terbebas
dari penyakit. Tapi lebih dari itu, apel ternyata juga memiliki banyak
manfaat, terutama bagi para wanita. Ini di antaranya. <span class="fullpost">Prof.
Bahram H. Arjmandi, seperti Fox News, mengatakan bahwa wanita yang
mengonsumsi apel satu buah sehari dalam enam bulan akan menurunkan kadar
kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sebanyak 23 persen. Sebaliknya
kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuhnya akan meningkat sebanyak 4
persen.<br />
<br />
Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 160 wanita berumur 45-65 tahun
menemukan, para wanita yang mengonsumsi lebih sedikit apel memiliki
kandungan lipid hydroperoxide, lemak yang dapat merusak sel-sel dalam
tubuh serta protein C-reaktif, yang dapat menyebabkan peradangan di
dalam tubuh.<br />
<br />
Yang paling menyenangkan bagi wanita, apel dapat membuat mereka
kehilangan rasa lapar karena mengandung 240 kalori per buah. Namun
mengonsumsi apel tak akan membuat berat badan mereka bertambah, sehingga
lekuk tubuh pun tetap terjaga. </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-47333134777437103142012-05-31T03:02:00.003-07:002012-05-31T03:02:41.833-07:00Semangka Viagra Alami?<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
Semangka Viagra Alami?
</h3>
<br /><div style="text-align: justify;">
<img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5220213645882017650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp-hF6ohIiLg-NfkAx4Klpk5Y7fIWTLGMwvPs0hvcE2UQCZ78reHqQEaTjwrqH9pkYMD97KZbQHf7oLDakrVFabhGpo2ZwFD_cT3ewqs1kBp_YldaVUmctya99WksJx6hzWtJMrCqvXFoJ/s200/semangka.jpg" style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt;" />SEPOTONG
buah semangka dingin nan segar memang menggiurkan untuk dijadikan
kudapan sehat. Tapi siapa sangka, buah bulat berkadar air tinggi ini
ternyata memiliki khasiat luar biasa yang nyaris serupa dengan obat
kejantanan Viagra.<br /><br />Peneliti dari Texas Amerika Serikat seperti
dilansir AP, Kamis (3/7), melaporkan bahwa semangka mengandung sejenis
zat bernama citrulline. Zat ini mampu merangsang produksi senyawa kimia
yang <span class="fullpost">membantu pembuluh darah menjadi lentur dan rileks seperti halnya yang terjadi saat pria meminum Viagra.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">Ditemukan
dalam daging dan kulit semangka, citrulline akan bereaksi dengan enzim
tubuh ketika dikonsumsi dalam jumlah cukup banyak. Zat ini lalu berubah
menjadi arginine, sejenis asam amino yang berkhasiat bagi jantung dan
sistem peredaran darah dan kekebalan tubuh.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">"Arginine memicu
produksi nitrat oksida, yang membuat pembuluh darah menjadi rileks,
efek dasar yang dimiliki Viagra, untuk mengatasi disfungsi ereksi atau
mungkin mencegahnya," ungkap Bhimu Patil, peneliti dan direktur Texas
A&M's Fruit and Vegetable Improvement Center.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">"Semangka
mungkin tidak untuk organ tertentu seperti halnya Viagra, tetapi ini
cara yang bagus untuk membuat pembuluh darah rileks tanpa ada efek
samping obat," tegas Patil.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">Menurut riset, citrulline lebih
banyak ditemukan pada kulit semangka yakni sekitar 60 persen ketimbang
dalam dagingnya. Tetapi, persentasenya juga bisa bervariasi. Citrulline
juga dapat ditemukan pada semua warna semangka dan yang paling tinggi
kandungannya adalah jenis semangka kuning.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">Walaupun temuan ini
cukup fenomenal, Todd Wehner, peneliti semangka di North Carolina State
University, berpendapat bahwa siapapun yang biasa mengomsumsi Viagra
sebaiknya tidak berharap akan mendapat faedah sama dari semangka.<span class="fullpost"></span></span><br /><span class="fullpost"><span class="fullpost"></span></span><br /><span class="fullpost"><span class="fullpost">"Sepertinya semangka dapat memberikan efek yang menarik, tetapi ini bukan sebagai pengganti terapi obat " tegas Wehner.</span></span><br /><span class="fullpost"><span class="fullpost"></span></span><br /><span class="fullpost"><span class="fullpost">Sedangkan
Penelope Perkins-Veazie, peneliti Departemen Pertanian Amerika Serikat
(USDA) di Lane, Oklahoma, berpendapat, riset yang dilakukan Patil memang
valid tetapi dengan satu catatan penting. Menurutnya, untuk mendapatkan
citrulline yang mampu merangsang kadar arginine dalam tubuh, seseorang
harus memakan setidaknya enam gelas (sekitar 1,4 liter) semangka.</span></span><br /><span class="fullpost"><span class="fullpost"></span></span><br /><span class="fullpost"><span class="fullpost">"Masalahnyam ketika makan terlalu banyak semangka, Anda cenderung ingin sering ke kamar kecil," tambah Perkins-Veazie.</span></span><br /><span class="fullpost"><span class="fullpost"></span></span><br /><span class="fullpost"><span class="fullpost">Semangka
memang bersifat diuretik atau menambah kecepatan pembentukan urin.
Problem lainnya, kata Perkins-Veazie, adalah kandungan gula yang begitu
besar yang bakal meluber ke dalam pembuluh darah sehingga dikhawatirkan
menyebabkan keram.</span></span><br /><span class="fullpost"><span class="fullpost"></span></span><br /><span class="fullpost"><span class="fullpost">Menurut Patil, yang penelitiannya dibiayai
USDA, nitrat oksida juga dapat membantu pasien penderita angina,
tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskuler lainnya. Patil dan
timnya berencara melanjutkan penelitian untuk mencari mekanisme
mengurangi kandungan gula dalam semangka.</span></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-11106699103345327832012-05-31T02:59:00.002-07:002012-05-31T02:59:52.946-07:00Murbei, Tanaman Berkhasiat dan Manfaat<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
Murbei, Tanaman Berkhasiat dan Manfaat
</h3>
<br /><div style="text-align: justify;">
<img alt="" border="0" height="266" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213242283033112034" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVBQToUwoWFBbp_eYUuRoM67nFcBUj4u6yhRTksKwjmQKsMamUTOiSe1TWVrv8gEwBT0_GBiVmVD3ECMRJEAC7POuboc1BlhqKqR3Qg4YWNmYKhIBw2egKeBCG-cEZPfv2U4VQj6zb2sXe/s320/murbei.jpg" style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt;" width="320" />POHON
murbei atau besaran dengan nama latin Morus alba L dan nama Cinanya
Sang ye. Sangat dikenal daunnya sebagai makanan ulat sutera. Bagi
kesehatan manusia, daun murbei muda yang juga disebut Sang ye, enak
disayur dan berkhasiat untuk meluruhkan kentut, peluruh keringat,
peluruh kencing, mendinginkan darah, pereda demam, penerang penglihatan,
penurun tekanan darah tinggi, mengatasi diabetes mellitus, memperbanyak
air susu ibu (ASI), mengatasi gangguan pencernaan, kolesterol tinggi,
sakit kulit, kaki gajah, sakit kepala, batuk, demam, dan malaria.<br /><br />Buahnya
(Sang shen) sangat bermanfaat untuk memperkuat ginjal, meningkatkan
sirkulasi darah, mengatasi sukar tidur, batuk berdahak, pendengaran
kurang, sembelit pada orang tua, sakit tenggorokan, sakit otot dan
kurang darah. Kulit akarnya (Sang bai pi) untuk obat sesak napas (asma),
muka bengkak, kencing nyeri dan sakit gigi. Sedang rantingnya (Sang
zhi) untuk mengatasi rematik, sakit pinggang, kram, tekanan darah tinggi
dan menyuburkan pertumbuhan rambut.<br /><br />Manfaat <span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">Daun
murbei sangat digemari oleh ulat sutera, itulah sebabnya di sekitar
Jepara, Temanggung dan daerah-daerah yang membudidayakan sutera alam,
murbei banyak ditanam dan tumbuh subur. Harga daun murbei pada musim
kemarau yang lalu mencapai Rp 1.000 sampai 1.200 per kg. Murbei yang
memang berasal dari Cina, di Indonesia tumbuh di daerah basah, di lerang
gunung yang banyak terkena sinar matahari. Tinggi pohon antara 5 sampai
9 meter. Daunnya berwarna hijau lebar dan memanjang. Berbunga sepanjang
tahun. Buah yang muda berwarna hijau, yang tua berwarna merah dan
rasanya asam. Yang sudah matang berwarna hitam dan manis. Tanaman
diperbanyak dengan setek dan okulasi.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">Pendiri Himpunan Pengobatan
Tradisional dan Akupunktur Republik Indonesia (HIPTRI), dr Setiawan
Dalimartha dalam bukunya ”Atlas Tumbuhan Obat Indonesia” menyebutkan ada
dua cara pemakaiannya, untuk diminum dan sebagai obat luar.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">Untuk
diminum pilih salah satu bagian yang diminati tetapi dikeringkan dulu
lalu dicacah-cacah, kalau akar ukurannya antara 10 sampai 15 gram, kalau
ranting 15 sampai 30 gram, sedang daun 5 sampai 10 gram, direbus,
disaring lalu diminum.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">Untuk pemakaian luar, daun jangan
dikeringkan, tetapi daun yang masih segar dilumatkan halus lalu
dibobokkan kepada bagian kulit yang sakit, seperti luka, digigit ular,
atau digigit serangga atau untuk pertumbuhan rambut (dioleskan dan
ditekan-tekan).</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">Buah murbei yang matang dijus lalu diminum
sekaligus, cobalah beberapa kali bisa melonggarkan napas yang pendek,
menghilangkan rasa nyeri di dada dan bengkak pada mata kaki. Tetapi yang
sedang diare jangan minum dulu. Di luar negeri daun murbei sudah
diwujudkan dalam bentuk obat suntik.</span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-81028415574747569382012-05-31T02:58:00.002-07:002012-05-31T02:58:08.479-07:00Manfaat Lemon Yang Luar Biasa<h3 class="post-title entry-title">
Manfaat Lemon Yang Luar Biasa
</h3>
<div class="postmeta-primary">
<span class="meta_date"><br /></span><span class="meta_comments"><a href="http://www.blogger.com/comment.g?blogID=3381986272840839176&postID=5388235756795871817"></a></span>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Manfaat Lemon Yang Luar Biasa :<br />
<ol><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha5Q1FrQ2ai9fCcx9P67mMQlDe9Dl06bQ85IgBrF4s633B0eq41_vDr0OnxyptX2tPRr6A4zMsve7C6MegGUc1oR6xMfdkffYeE-aK8XiOTq9f5QrZnoP_9jD3ESWC1WlyNFM41pJtzSFq/s1600/lemon.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha5Q1FrQ2ai9fCcx9P67mMQlDe9Dl06bQ85IgBrF4s633B0eq41_vDr0OnxyptX2tPRr6A4zMsve7C6MegGUc1oR6xMfdkffYeE-aK8XiOTq9f5QrZnoP_9jD3ESWC1WlyNFM41pJtzSFq/s200/lemon.jpg" width="164" /></a>
<li>Lemon jus mengandung asam sehingga benar-benar membunuh kuman.</li>
<li>Satu lemon mengandung 64% vitamin C.</li>
<li>Jus lemon dicampur dengan baking soda dapat menghilangkan noda yang susah hilang di piring.</li>
<li>Aroma lemon yang kuat dapat menebar aroma pewangi yang alami,
terutama bila digunakan sebagai pembersih. Aduk beberapa lemon dan
taburkan dalam tempat sampah.</li>
<li>Jus lemon dan teh hijau menggabungkan kekuatan untuk membuat
campuran antioksidan kuat, lebih kuat dibandingkan jika Anda mengonsumsi
keduanya secara terpisah.</li>
<li>Jus lemon dan teh hijau mengandung antioksidan yang kuat, lebih kuat
dibandingkan jika Anda mengonsumsi keduanya secara terpisah.</li>
<li>Banyak sumber-sumber tradisional merekomendasikan membilas rambut
dengan lemon untuk bersinar dan jus lemon juga dapat menghilangkan
ketombe.</li>
<li>Jus lemon dicampur dengan garam dapat menghilangkan noda karat.</li>
<li>Obat-obatan tradisional di kanseluruh dunia selalu merekomendasikan
jus lemon dan air panas dapat membantu pencernaan kita, menyehat jantung
dan obat untuk sembelit.</li>
</ol>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-28792171690678551242012-05-31T02:56:00.003-07:002012-05-31T02:56:46.477-07:0010 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan<h3 class="post-title entry-title">
10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan
</h3>
<div class="postmeta-primary">
<span class="meta_date"><br /></span><span class="meta_comments"><a href="http://www.blogger.com/comment.g?blogID=3381986272840839176&postID=492805319930946069"></a></span>
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjbLwrKRBfXCL-PFSoSPj370GlafHkfNULiABFygDDJj_yznTL-f__HP6_OISRGcGa-ZzGzu_acZsNWCAQnlFZuMGSzt2pkFLvKA9Iq8rW37ZcVmtaamu55CSwIB5KijhNZxVdwnajK6rb/s1600/manfaat+anggur.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjbLwrKRBfXCL-PFSoSPj370GlafHkfNULiABFygDDJj_yznTL-f__HP6_OISRGcGa-ZzGzu_acZsNWCAQnlFZuMGSzt2pkFLvKA9Iq8rW37ZcVmtaamu55CSwIB5KijhNZxVdwnajK6rb/s400/manfaat+anggur.jpg" width="260" /></a>
Anggur Cegah Kanker Kulit dan Penuaan Dini Siapa sih yang tidak suka
dengan buah Anggur? buah dengan rasa manis dan segar ini membuat yang
melihatnya tidak akan menolak untuk memakannya. Dan ternyata, dibalik
rasanya yang segar dan manis, Anggur juga memiliki manfaat kesehatan
yang lebih kaya dibandingkan dari yang diperkirakan sebelumnya, sejumlah
penelitian mengungkap bahwa anggur dapat melindungi kita dari ancaman
kanker kulit dan mencegah penuaan dini. Buah anggur tidak hanya sumber
dari vitamin A, C, B6 dan folate yang baik. Tetapi juga sumber mineral
penting lainnya seperti potassium, calcium, iron, phosphorus, magnesium
dan selenium. Semua vitamin tersebut sangat berguna untuk menjaga
kesehatan tubuh. Inilah beberapa khasiat kesehatan dari buah anggur
seperti yang dikutip dari Idiva dan wolipop.
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Berikut 10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan :
<br />
<h3>
Asma</h3>
Anggur memiliki kekuatan assimilatory yang dapat meningkatkan kadar air
dalam paru-paru. Hal ini sangat baik bagi penderita asma karena dapat
mengurangi masalah sesak nafas.
<br />
<h3>
Antibakteri</h3>
Anggur merah memiliki kandungan antibakterial dan antivirus yang kuat, sehingga dapat melindungi tubuh dari infeksi.
<br />
<h3>
Alzheimer</h3>
Penelitian menunjukan bahwa anggur dapat meningkatkan kesehatan otak dan
menghindari dari penyakit Alzheimer. Hal ini dikarenakan anggur
mengandung resveratol, yakni sebuah polifenol yang mengurangi tingkat
amyloidal beta peptides pada penderita Alzheimer.
<br />
<h3>
Kanker payudara</h3>
Penelitian juga menunjukkan bahwa jus anggur yang berwarna ungu membantu
dalam mencegah kanker payudara yang secara signifikan mengurangi massa
tumor pada payudara.
<br />
<h3>
Sembelit</h3>
Anggur mengandung asam organik, gula, selulosa yang dikenal sebagai
pencahar. Manfaat ini sangat baik untuk mengatasi keluhan sembelit atau
susah buang air besar.
<br />
<h3>
Kelelahan</h3>
Jus anggur mengandung energi instan. Jus anggur yang kaya akan zat besi
dapat mengurangi kelelahan diimbangi dengan istirahat yang cukup.
<br />
<h3>
Penyakit jantung</h3>
Tingkat oksida nitrat dalam darah akan meningkat ketika Anda mengonsumsi
buah anggur, yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi
risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga dapat menghentikan oksidasi
kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.
<br />
<h3>
Pencernaan</h3>
Bila Anda menderita gangguan pencernaan, ada baiknya Anda mengonsumsi
anggur. Anggur juga baik untuk mengatasi masalah perut lainnya.
<br />
<h3>
Migrain</h3>
Minum jus anggur murni tanpa campuran air di setiap pagi dapat menyembuhkan penyakit migrain atau sakit kepala sebelah.
<br />
<h3>
Gangguan ginjal</h3>
Anggur dapat membantu menyingkirkan asam pada ginjal. Hal ini berarti
mengurangi gangguan pada tekanan ginjal.
Anggur Cegah Kanker Kulit dan Penuaan Dini demikianlah ulasan
hasbihtcblog mengenai 10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan semoga dapat
bermanfaat.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-21681181688713932792012-05-31T02:55:00.002-07:002012-05-31T02:55:53.107-07:009 Manfaat Makan Tomat<h3 class="post-title entry-title">
9 Manfaat Makan Tomat
</h3>
<div class="postmeta-primary">
<span class="meta_date"><br /></span><span class="meta_comments"><a href="http://www.blogger.com/comment.g?blogID=3381986272840839176&postID=6928593613599853962"></a></span>
</div>
Anda tahukan yang disebut dengan Tomat. Buah yang manis dan enak. Semua
orang mengetahuinya termasuk Anda bukan ?. Ya pastilah. Namun apakah
semua orang tahu, Tomat adalah makanan sehat ?. Tomat mengandung Vitamin
C, rendah kalori, tidak mengandung lemak dan masih banyak manfaat dari
makan buah tomat ini.
Okey artikel kesehatan kali ini membahas mengenai 9 manfaat dari buah
tomat. Selamat membaca yah.
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3>
1. Tomat dapat menyehatkan kulit Anda</h3>
Buah Tomat dapat membuat kulit Anda lebih sehat. Dengan makan buah tomat
dapat melindungi kulit dari kerusakan kulit yang ditimbulkan oleh sinar
matahari. Tomat dapat melindungi kulit dari sinar UV matahari, sehingga
kulit terhindar dari garis-garis halus atau kerutan di kulit Anda.
<br />
<h3>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8hUSRqLrdH7HedFRfcKtJNtWjPmiieYu-bdFMxTPZWkC-iIWV5gDqTomckePK00T349_TCvagFksbhuCMdfSUY6XQeapC9lMpB2pfUp_9QMpz1McubcKHNSXSV12SsD1k2vG4XKEFsSu7/s1600/makan+tomat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8hUSRqLrdH7HedFRfcKtJNtWjPmiieYu-bdFMxTPZWkC-iIWV5gDqTomckePK00T349_TCvagFksbhuCMdfSUY6XQeapC9lMpB2pfUp_9QMpz1McubcKHNSXSV12SsD1k2vG4XKEFsSu7/s400/makan+tomat.jpg" width="185" /></a>2. Tomat dapat memperkuat Tulang Anda</h3>
Tomat mengandung vitamin K dan kalsium yang tinggi, sehingga dapat
memperbaiki dan memperkuat tulang Anda. Tomat juga mengandung Likopen,
yang terbukti dapat memperkuat tulang dan dapat menghindari dari
penyakit osteoporosis.
<br />
<h3>
3. Tomat dapat menyembuhkan Kanker</h3>
Makan Tomat dapat menghindari dan dapat menyembuhkan kanker. Kandungan
Likopen dapat mengurangi resiko kanker, seperti prostat, serviks, mulut,
faring, tenggorokan, kerongkongan, lambung, usus besar, dubur, prostat
dan kanker ovarium. Tomat 'antioksidan (vitamin A dan C) melawan radikal
bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.
<br />
<h3>
4. Merendahkan Kadar Gula Darah Tinggi</h3>
Tomat dapat menjaga kadar gula darah tinggi. Tomat mengandung kromium yang dapat membantu dan mengatur gula darah tinggi.
<br />
<h3>
5. Tomat dapat memperbaiki penghilatan Anda</h3>
Dengan Tomat dapat meningkatkan penglihatan Anda. Tomat mengandung
Vitamin A yang dapat memperbaiki penglihatan dan membantu mencegah rabun
senja. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi tomat
dapat membantu mengurangi risiko rabun senj. <br />
<h3>
6. Tomat dapat memperbaiki Rambut</h3>
Tomat mempercantik rambut Anda, karena tomat mengandung Vitamin A,
sehingga tomat dapat memperkuat dan mempercantik Rambut Anda.
<br />
<h3>
7. Mencegah Batu Ginjal dan Batu empedu</h3>
Tomat dapat membantu mencegah batu ginjal dan batu empedu. Beberapa
studi menunjukkan bahwa ginjal dan empedu batu cenderung untuk membentuk
pada orang yang makan tomat tanpa biji.
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAUVY6SHHaIwilpaITl6oC7M4i0lquApqQO4cTzQPN7WmUmLkdSvdEMeUq79RSbgGaTWhGEO5TkUoLkCccJNj5kwg7xsyOJB-z9fP4Wlm2q0In8GuVTMh_viA1loH23Gt6HEs5eRVTTElc/s1600/tomat+menyehatkan.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAUVY6SHHaIwilpaITl6oC7M4i0lquApqQO4cTzQPN7WmUmLkdSvdEMeUq79RSbgGaTWhGEO5TkUoLkCccJNj5kwg7xsyOJB-z9fP4Wlm2q0In8GuVTMh_viA1loH23Gt6HEs5eRVTTElc/s400/tomat+menyehatkan.jpg" width="256" /></a></div>
<h3>
8. Tomat menghilangkan Nyeri </h3>
Tomat dapat mengurangi rasa nyeri. Jika Anda salah satu dari jutaan
orang yang mengalami nyeri ringan sampai sedang kronis (seperti penyakit
arthritis atau sakit punggung), tomat dapat menyembuhkannya. Tomat
mengandung bioflavonoid dan karotenoid, yang dikenal anti-inflamasi. <br />
<h3>
9. Tomat dapat Menurunkan Berat Badan</h3>
Tomat dapat membantu menurunkan berat badan. Jika anda ingin latihan
diet secara teratur, Anda harus makan tomat sehari-hari. Anda tidak
perlu khawatir makan dengan porsi banyak, dengan mencampur dengan tomat.
Karena tomat mengandung banyak air dan serat, sehingga anda tidak perlu
khawatirAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-34236746359484214772012-05-31T02:54:00.002-07:002012-05-31T02:54:25.980-07:00Makan Apel Kalau Tidak Mau Kena Flu<h3 class="post-title entry-title">
Makan Apel Kalau Tidak Mau Kena Flu
</h3>
<b>Makan apel kalau tidak mau terkena flu</b>. Kondisi saat ini tidak
menentu, kadang sebentar hujan sebentar panas. Nah ini sangat
membahayakan bagi tubuh kita. Cuaca yang sering berubah-ubah dapat
mempengaruhi tubuh kita. Nah sekarang banyak orang mengalami, tiba-tiba
terkena flu. Untuk itu kita perlu mengkomsumsi buah aple. Apel mempunyai
kandungan dan diperkaya dengan <b>flavanoid protective</b> yang mampu memproteksi tubuh kita dari serangan virus. Selain itu Apel memiliki 150 mg <b>Vitamin C</b> yang mampu berperan sebagai <b>antioksidan</b> dan membantu menghindari fluAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-82667090640758722852012-05-31T02:53:00.003-07:002012-05-31T02:53:48.004-07:00Buah yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes<h3 class="post-title entry-title">
Buah yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes
</h3>
Saat sedang merasa lapar, terkadang orang ingin mengunyah
cemilan, seperti keripik, cokelat, hingga kue, yang sangat memanjakan
lidah. Agar tetap sehat, banyak orang mengganti cemilan-cemilan tersebut
dengan buah-buahan segar.<br />
Buah-buahan memang kaya akan vitamin dan mineral yang menunjang diet
sehat Anda. Sayangnya, masih banyak orang menganggap semua buah pasti
menyehatkan padahal ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dipilih
sebagai cemilan. Timesofindia (14/5) menyebutkan beberapa buah yang
sebaiknya Anda hindari untuk dijadikan cemilan sehat.
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUW-q-tjVFOJjnvVVdXw1D93iR-OLsO1fCi5HiUoki-J59BwaYJtghfcYeISbJDTTaPTi8099_Em-of3ymh5vKXomK_EppcWGc1mW1yD05dfDrH_FjnPx1QBIF5LDDcXgi_BkyRc5rfLLv/s1600/buah.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUW-q-tjVFOJjnvVVdXw1D93iR-OLsO1fCi5HiUoki-J59BwaYJtghfcYeISbJDTTaPTi8099_Em-of3ymh5vKXomK_EppcWGc1mW1yD05dfDrH_FjnPx1QBIF5LDDcXgi_BkyRc5rfLLv/s320/buah.jpg" width="320" /></a></div>
<h3>
Melon dan semangka</h3>
Kedua buah ini memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga baik
untuk mengatasi dehidrasi. Sayangnya, kandungan gula dalam keduanya
cukup tinggi (Indeks glikemik mencapai 65-100 persen), sehingga sangat
tidak disarankan bagi mereka yang memiliki diabetes atau memiliki
riwayat keluarga penderita diabetes untuk mengonsumsi buah ini.<br /><br />
<h3>
Nanas</h3>
Buah yang cukup unik ini memang kaya akan vitamin dan mineral. Selain
itu, buah nanas juga rendah lemak sehingga baik untuk menurunkan
kolesterol. Namun, buah nanas yang masak mengandung kadar gula yang
cukup tinggi. Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi nanas
secara berlebihan. Selain itu, buah ini juga mengandung bromelain,
sebuah enzim yang dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan.
<h3>
Mangga dan pepaya</h3>
Buah ini tentu saja menjadi favorit Anda. Meskipun rasanya tidak semanis
nanas, buah mangga dan pepaya akan aman jika dikonsumsi sesekali saja.
Untuk menggantikan keduanya, Anda bisa mencoba pisang. Walaupun pisang
juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi (GI mencapai 55), namun
pisang merupakan sumber energi yang baikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-30056249741703368262012-05-31T02:52:00.003-07:002012-05-31T02:52:48.685-07:00Amankah mengkomsumsi Amoxicillin ?<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
Amankah mengkomsumsi Amoxicillin ?
</h3>
<br /><div style="text-align: justify;">
<img alt="" border="0" height="184" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5234028266481967362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis03oDIlcKSWJhPoSgo7kvj0QDdlcHgkUWnx0QNNt-vo9GIYO6j4QCWr_nvaaDNds0mnNxF7gOLw4B3cqXyvR70YEi6O3rW14R4I1uByoPBRzRbsDxZYfrzsplf-NQLsUpoXnHxdmE4LkK/s200/amoxicillin.jpg" style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt;" width="200" />Artikel
kali ini membahas mengenai Amoxicillin, yang merupakan antibiotika yang
banyak di konsumsi masyarakat Indonesia. Obat ini sangat murah dan
mudah didapatkan di apotik maupun toko yang menjual obat, namun banyak
masyarakat membeli obat tersebut tanpa resep dari dokter. Selain itu
kurangnya pemahaman tentang obat Amoxicillin itu sendiri. (keterangannya
ada di bawah yah). Nah dengan demikian masyarakat sendiri yang
dirugikan. Contoh kasus yang terjadi pada Mba Anik (ada di SB saya) yang
salah membeli obat Amoxicillin, dr Soetomo berpendapat mba Anik
keracunan Amocixilin. Wah bahayakan….<span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">Dikalangan
masyarakat kita Amoxicilin telah banyak dikenal, namun penggunaannya
belum sesuai kaidah-kaidah pengobatan yang benar. Amoxicilin dalam
penggolongan obat termasuk obat daftar G (keras) sehingga penggunaannya
mestinya atas dasar diagnosa dokter dan memperolehnya menggunakan resep.
Penggunaan Amoxicillin kaplet per oral ini perlu hati-hati jika tubuh
kita tidak tahan atau alergi terhadap penicilin.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">Amoxilin adalah
antibiotika yang termasuk ke dalam golongan penisilin. Obat ini tidak
membunuh bakteri secara langsung tetapi dengan cara mencegah bakteri
membentuk semacam lapisan yang melekat disekujur tubuhnya. Lapisan ini
bagi bakteri berfungsi sangat vital yaitu untuk melindungi bakteri dari
perubahan lingkungan dan menjaga agar tubuh bakteri tidak tercerai
berai. Bakteri tidak akan mampu bertahan hidup tanpa adanya lapisan ini.
Amoxicillin sangat efektif untuk beberapa bakteri seperti H.
influenzae, N. gonorrhoea, E. coli, Pneumococci, Streptococci, dan
beberapa strain dari Staphylococci. Sesuai dengan mekanisme kerja diatas
maka Amoxicillin seharusnya memang digunakan untuk mengobati penyakit
penyakit yang disebabkan oleh kuman kuman yang sensitif terhadap
Amoxicillin. Beberapa penyakit yang biasa diobati dengan Amoxicillin
antara lain infeksi pada telinga tengah, radang tonsil, radang
tenggorokan, radang pada laring, bronchitis, pneumonia, infeksi saluran
kemih, dan infeksi pada kulit. Amoxicillin juga bisa digunakan untuk
mengobati gonorrhea.</span><br /><span class="fullpost">Penggunaan obat untuk mengobati penyakit kita
perlu hati-hati. Terlebih apabila obat tersebut termasuk antibiotika.
Amoxycilin adalah obat termasuk antibiotika yang memiliki spektrum luas
antara lain untuk mengatasi infeksi yang disebabkan oleh organisme gram
positif dan organisme gram negatif.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost"><span style="color: #ff9966; font-weight: bold;">Amoxycilin termasuk obat generik</span></span><br /><span class="fullpost">Perlu
kita ketahui bersama bahwa obat itu bermacam-macam dan secara garis
besar ada tiga golongan. Ada obat generik, obat bermerek, dan obat
paten. Obat generik adalah obat yang sesuai dengan zat berkhasiat. Jadi
kalau zat khasiatnya itu amoxicilin, maka di generik dijual dengan nama
amoxicilin. Kalau bermerek, tergantung dari nama yang diberikan oleh
produsen. Jadi sebetulnya cuma generik diberikan merek, tapi
keampuhannya sama. Pemahaman orang awam tentang obat generik berkaitan
dengan harga. Obat generik itu lebih murah dari obat paten. Tapi soal
khasiat, sama saja. Apa yang perlu diketahui orang awam tentang obat
generik sehingga ia bisa memilih?</span><br /><span class="fullpost">Sebelumnya kita harus melihat
khasiatnya, bukan hanya harga. Selama ini, dalam istilah generik dan
paten ada salah kaprah. Obat paten adalah obat yang diberikan namanya
berdasarkan penemunya. Misal, obat untuk kanker, HIV, flu burung itu
berdasarkan riset dan hasil laboratorium pemasaran sendiri dan
internasional selama 20 tahun sehingga mereka mendapatkan hak paten.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost"><span style="color: #ff9966; font-weight: bold;">Yang perlu diperhatikan :</span></span><br /><span class="fullpost">Untuk
menjaga khasiat obat ini, maka harus pula diperhatikan cara
penyimpanannya. Amoxicillin sebaiknya disimpan dalam suhu kamar yaitu
antara 20 sampai 25 derajat Celcius. Untuk sirop kering yang telah
dicampur dengan air sebaiknya tidak digunakan lagi setelah 14 hari atau 2
minggu. Amoxicillin bisa diminum baik sebelum maupun setelah makan dan
obat ini sangat jarang ditemukan berinteraksi dengan obat obat yang
lain. Amoxicillin juga aman diberikan untuk ibu hamil dan menyusui
walaupun ada beberapa kasus diare yang terjadi pada bayi yang disusui
oleh ibu yang minum Amoxicillin.</span><br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost"><span style="color: #ff9966; font-weight: bold;">Efek Samping :</span></span><br /><span class="fullpost">Efek
samping dari Amoxicillin antara lain : diare, gangguan tidur, rasa
terbakar di dada, mual, gatal, muntah, gelisah, nyeri perut, perdarahan
dan dapat merusak enamel gigi bayi secara permanen.</span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-47205093963066572612012-05-31T02:51:00.001-07:002012-05-31T02:51:26.220-07:00Tips Mengatasi Insomnia<h3 class="post-title entry-title">
Tips Mengatasi Insomnia
</h3>
<img alt="" border="0" height="256" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5230291401532700434" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4yL_qjeQFHxVlQ_8RJVAlnnySpAgQHe3ICylJ2eRsMuyybbUWaJCcRLazIVLvjFloicVyhjROVt7VLwg9CPOPjAxLZ0a-BmEksVbi9_QGF0Cg0wBPXMsIZQYsZYE9h2LykClJczVCcKI-/s320/insomnia.jpg" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;" width="320" /><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;"></span>It's already late tonight, I cannot go to sleep<br />I tried counting sheep and lambs, didn't work<br />I miss you dear too much....<br /><br />(Dikutip dari lagu I.M.U.L karya D Cinnamons dalam album Good Morning)<br /><br />Setiap
manusia menghabiskan seperempat sampai sepertiga dari kehidupannya
untuk tidur. Berarti jika umur Anda sekarang 20 tahun, maka setidaknya 5
tahun Anda gunakan untuk tidur.<span class="fullpost"><br /><br />Tidur
sangat penting bagi manusia. Saat tidur, organ-organ tubuh beristirahat
dan sel-sel tubuh yang rusak mengalami perbaikan (natural healing
mechanism). Asam laktat (penyebab kecapekan) juga dinetralisir saat
tidur sehingga ketika bangun tubuh terasa segar kembali. Tidur yang
cukup juga mampu menstabilkan emosi. Kurang tidur akan menyebabkan
turunnya tingkat motivasi, konsentrasi, ketelitian, kreativitas dan
produktivitas kerja.<br /><br />Hampir setiap manusia pernah mengalami
masalah tidur. Satu dari tiga orang dilaporkan mengalami gangguan tidur
dan satu dari sembilan orang memiliki masalah tidur yang cukup serius.<br /><br />Insomnia
adalah suatu gangguan tidur yang dialami secara terus menerus (lebih
dari sepuluh hari). Jenisnya ada tiga, yaitu: susah tidur (sleep onset
insomnia), selalu terbangun di tengah malam (sleep maintenance
insomnia), dan selalu bangun lebih cepat dari yang diinginkan (early
awakening insomnia). Setidaknya ada empat faktor penyebab insomnia
antara lain:<br /><br /><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Fisik yang Terganggu</span><br />Beberapa
penyakit fisik dapat menyebabkan insomnia, misalnya asma, rematik,
demam, maag, penyakit ginjal dan thyroid. Penyakit-penyakit ini tentunya
harus diatasi terlebih dahulu. Untuk penderita asma diterapi dahulu
sesak nafasnya, penderita rematik diterapi nyerinya dan seterusnya.<br /><br /><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Psikis yang Terganggu</span><br />Setelah
dilakukan pemeriksaan oleh dokter tidak ditemukan penyakit fisik
tertentu, faktor psikis baru dipertimbangkan sebagai penyebab insomnia.<br /><br />Bukan
hanya problematika kehidupan saja yang menyebabkan orang susah tidur,
bahkan memikirkan kekasihnya yang tinggal berjauhan pun bisa
mengakibatkan tidurnya terganggu. Untuk itu, diperlukan kesadaran dari
orang tersebut untuk menyelesaikan permasalahannya secara proporsional
dengan penuh usaha, sabar dan tentu saja tawakal. Ini bisa dilakukan
secara mandiri atau dengan bantuan psikolog.<br /><br />Sebaiknya jangan
menggunakan obat tidur tanpa anjuran dari dokter*. Penggunaannya pun
dibatasi hanya selama 2-3 hari dan dapat diulang maksimal sampai 3 kali.<br /><br /><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Penggunaan Obat-Obatan dan Alkohol</span><br />Penggunaan minuman keras dan narkotika akan mengganggu fungsi organ tubuh dan persarafan yang normal.<br /><br /><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Lingkungan yang Mengganggu</span><br />Kondisi
lingkungan tertentu, semisal suara bising, lampu sangat terang, akan
mengganggu konsentrasi tidur. Maka aturlah lingkungan kamar tidur Anda
senyaman mungkin, tenang dan sedikit gelap.<br /><br /><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Kebiasaan Buruk</span><br />Sebaiknya hindarilah kebiasaan-kebiasaan buruk di bawah ini:<br />[+]
Hindari minum kopi atau pun makanan dan minuman berkafein dari sore
hingga malam menjelang tidur. Kafein dapat merangsang saraf sehingga
Anda menjadi sulit tidur.<br />[+] Hindari kegiatan lain di atas ranjang
yang tidak ada kaitannya dengan tidur, misalnya makan atau bekerja.
Gunakan ranjang hanya untuk TIDUR dan SEKS. Hal ini berguna untuk
membuat Anda terbiasa bahwa ketika di ranjang maka itulah saatnya tidur.<br /><br />Selain
mengatasi penyebab-penyebab insomnia di atas, ada baiknya Anda mencoba
mengatur pola tidur Anda sestabil mungkin. Tidur dan bangun di waktu
yang sama setiap harinya, walaupun hari libur. Biasakan menepati jadwal
itu agar pola tidur Anda normal kembali.<br /><br />Belajar teknik relaksasi
juga tidak ada ruginya. Anda bisa mencoba yoga atau meditasi. Sebagian
orang bahkan melakukan hal-hal tertentu (yang kadang tidak masuk akal)
untuk mendapatkan suasana rileks ini, antara lain:<br />[+] mandi air hangat<br />[+] menghitung domba<br />[+] tidur menghadap ke utara<br />[+] menggerak-gerakkan jari kaki<br />[+] mengelus perut<br />[+] tarik napas dalam<br />[+] membayangkan sesuatu yang "indah"<br />[+] seks<br />[+] menghitung mundur<br />[+] mendengarkan radio hingga tertidur<br /><br />Selamat mencoba dan tentu saja, selamat tidur. =)<br /><br />* Obat tidur dari golongan benzodiazepin memiliki 2 macam tipe:<br />[+] waktu paruh pendek (triazolam dan zolpidem), untuk yang sulit masuk tidur.<br />[+] waktu paruh panjang (estazolam, temazepam dan lorazepam), untuk yang mengalami interupsi tidur</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-73412398690116051902012-05-31T02:49:00.000-07:002012-05-31T02:49:05.900-07:00Makin Sehat Kala Berpuasa<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
Makin Sehat Kala Berpuasa
</h3>
<div class="postmeta-primary" style="text-align: justify;">
<span class="meta_date"><br /></span><span class="meta_comments"><a href="http://www.blogger.com/comment.g?blogID=3381986272840839176&postID=6261530149017400037"></a></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Di samping fakta bahwa Ramadhan adalah bulan puasa, umat Muslim secara
sadar atau tidak ternyata punya pikiran bahwa makanan di bulan ini lebih
penting ketimbang bulan-bulan sebelumnya. Ramadhan juga merupakan bulan
penting untuk berpikir tentang kebiasaan makan yang lebih baik.<span class="fullpost"><br /><br />Jika
seseorang berpuasa, maka seluruh sistem pencernaannya juga mengalami
masa istirahat. Tubuh mengalami masa cuti untuk mengolah lemak dan
mengubahnya menjadi suatu energi. Tentu saja ini terjadi jika umat
Muslim yang menjalani puasa tidak hanya tidur-tiduran sepanjang siang.
Berbagai racun dalam tubuh yang terkandung dalam lemak bisa terusir.<br /><br />Penghancuran
toksin bisa juga dipercepat dengan melakukan beberapa latihan ringan.
Misalnya saja beryoga atau olahraga pernafasan lain, bersepeda,
berjalan, dan renang adalah latihan terbaik saat menjalani ibadah puasa,
jika memang Anda merasa sanggup melakukannya. Namun jika Anda merasa
terlalu lemah untuk melakukan olahraga, mungkin pijat atau menyeka tubuh
Anda dengan handuk atau sikat secara berkala juga bisa menstimulasi
sirkulasi dan membantu Anda membersihkan sistem Anda.<br /><br />Saat Anda berbuka, nutrisi-nutrisi dalam tubuh Anda akan kembali tersusun menjadi lebih baik jika pola makan Anda lebih terjaga.<br /><br />Terus, bagaimana cara agar makan dengan hati-hati?<br /><br />Pertama,
makan makanan berkualitas, makanan organik adalah kemungkinan terbaik.
Mungkin Anda akan mengalami sedikit 'paksaan' untuk mengeluarkan uang
lebih berbelanja di toko khusus, namun ini cukup berharga. Tubuh Anda
akan berterima kasih untuk itu. Saat Anda bisa, makan makanan pembuka
yang manis-manis. Ini akan membantu Anda lebih merasa santai, dan bisa
membangkitkan harmoni hidup serta perasaan menyenangkan bersama orang
lain. Kunyah makanan Anda dengan perlahan agar enzim pencernaan Anda
yang terkandung dalam air liur bisa bersatu dengan makanan, dan makanan
yang dikunyah akan lebih hancur sehingga akan lebih mudah berasimilasi
dalam jalur GI (gastrointestinal). Ingat, jangan makan terlalu banyak
yang akan membakar seluruh sistem pencernaan Anda, dan membuat Anda akan
merasa capek dan lemas. Tidak berlebihan adalah kuncinya.<br /><br />Plak
dapat berakumulasi di gigi lebih cepat saat orang melakukan puasa, maka
sebaiknya Anda lebih memperhatikan kesehatan gigi. Untuk hal ini Anda
bisa menggunakan miswak/siwak jika ada. Siwak bisa didapat di toko-toko
Muslim yang menyediakannya. Campurkan siwak dalam segelas air selama
satu jam untuk mendapatkan hasil maksimal. Setelah itu Anda bisa
menyikat gigi seperti biasa dengan pasta gigi. Sikat gigi kering pun
bisa berguna dalam hal ini.<br /><br />Beberapa orang, khususnya anak-anak
yang baru saja belajar puasa, berpikir bahwa jika mereka tidak sengaja
minum atau makan sedikit akan membantu mereka menghilangkan rasa lapar.
Sayangnya pendapat itu sama sekali tidak benar. Jika Anda menelan
makanan dalam jumlah sedikit, cairan dalam pencernaan Anda justru akan
berkembang dan Anda akan merasakan lapar lebih hebat.<br /><br />Namun, bagi
orang yang baru belajar puasa masih direkomendasikan untuk makan saat
sholat dhuhur tiba (sekitar jam 12 siang). Hal ini diperbolehkan, dan
jangan sekali-kali Anda melewatkan makan kala dhuhur saat Anda memang
tidak kuat. Pasalnya dalam Islam diajarkan bahwa poin orang berpuasa
adalah tawakal pada ajaran agama, bukan untuk ajang pamer kuat-kuatan
tidak makan dan minum.<br /><br />Kita juga harus ingat bahwa kita harus
berhati-hati jika makan berlebihan sebelum tidur, karena setelah itu
tubuh tidak akan mendapat kesempatan untuk beristirahat dan menyusun
diri sendiri. Itu juga berarti sistem pencernaan akan lebih sibuk dan
memproses makanan terus-menerus.<br /><br />Dalam bulan Ramadhan, cobalah
untuk lebih merilekskan pikiran dan hindari stres sebisa mungkin, karena
stres juga bisa menjadi pemicu terganggunya imun dan sistem pencernaan.
Dan makan kala stres juga bukan suatu aturan menyehatkan untuk
menyuplai nutrisi.<br /><br />Salah satu alasan mengapa menjaga makanan
sehat sangat penting saat berpuasa adalah untuk menjaga kesehatan agar
Anda lebih merasa bugar kala menjalani semua perintah agama dan lebih
khusyuk saat menjalani sholat. Dan tentunya hasil puasa yang memuaskan
di bulan Ramadhan akan membuat hati kita terasa lebih fitrah kala Idul
Fitri tiba.</span>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-66188461878734591342012-05-31T02:47:00.001-07:002012-05-31T02:47:13.708-07:00Apakah Anda Alergi dengan Deodorant ?<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
Apakah Anda Alergi dengan Deodorant ?
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="" border="0" height="320" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5235536680535167410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizXzV0jnZiNQd5g7WS7T7sCyiXz5dmGK5N6lanIeXBYGkZw5ZVR_t_2lZ39Mw-BDrFysa3mOhCco6SHhzuZNdNPwADa2MWv9mxekhJ4u3HRjdVGw0tRJn3GGH9_dQorSkMvQxy7m6zEq3k/s320/ketiak.jpg" style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt;" width="316" />Kita
menggunakan deodorant karena kita ingin menghilangkan bau badan dan
tentunya bau badan kita tidak ingin dicium orang lain. Saat ini banyak
orang memakai deodorant karena memiliki wewangian, sehingga kalau kita
berkeringat, akan menyebar bau parfum yang berasal dari deodorant
tersebut. Akan tetapi, Bagaimana kalau deodorant tersebut tidak menolong
kita, malah timbul alergi yang berdampak ke kulit ketiak kita ? wah …..<span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">Sebenarnya
keringat dan bau badan tidak memiliki kaitan langsung karena keringat
tidak memiliki bau. Aroma tidak sedap sebenarnya berasal dari bakteri
yang tersembunyi di antara lipatan kulit. Sedangkan deodorant diciptakan
dengan suatu bahan yang dapat membatasi pertumbuhan bakteri.</span><br /><span class="fullpost">Kembali
ke alergi tadi, ada beberapa tanda kalau kita mengalami alergi,
diantaranya adalah kulit ketiak kita memerah, muncul benjolan dan
biasanya gatal.</span><br /><span class="fullpost">Kejadian tersebut banyak terjadi diantara kita, namun
kita tidak perlu berhenti memakai deodorant, mungkin kita perlu
berhenti beberapa saat. Kita perlu cermati apakah betul deodorantlah
yang menyebabkan alergi atau hal lain. Misalnya makanan, sabun mandi,
baju yang telah kita pakai atau kita terlalu keras menggosok ketiak
kita. Kalau Anda yakin karena deodorantlah penyebabnya, segeralah
berobat ke dokter atau dokter yang ahli di bidang kulit yang alergi.</span><br /><span class="fullpost">Dokter
ahli biasanya menyarankan kalau kita mengganti deodorant dengan yang
lain. Misalnya kita perlu mencoba bedak atau baby powder (bedak bayi).
Dengan bedak kita bisa lebih segar dan lebih harum setelah berolahraga,
karena bedak dapat menyerap keringat yang banyak.</span><br /><span class="fullpost">Nah sobat-sobat
sekalian yang alergi dengan deodorant, Anda bisa menggantinya dengan
yang lain. Misalnya bedak seperti yang saya sebutkan. Tetap segar dan
semangat setiap hari</span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-24143678222742647272012-05-31T02:46:00.000-07:002012-05-31T02:46:04.238-07:00Apakah Mata Anda sering Kelilipan<h3 class="post-title entry-title">
Mata Anda Kelilipan ?</h3>
<img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5238112847016500050" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4IM-eU88qvM5EoKyjGaQjDcgabASVRKlOKH0lDU2U47LJJOm-yR4MLMzy2nri0EYXCxF5Jls4OjHUOI7WHyDGSy0oWFJbEf4jIJg_IeFba_DaLUdy9VGjZaqryel5QlLugc4LKLZgkfjf/s200/mata.jpg" style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px;" />Anda
pernah kelilipan atau mata Anda terkena sesuatu benda ?. Hal ini sering
terjadi saat kita jalan-jalan atau mengendarai motor. Udara atau angin
yang kencang, bisa membawa kotoran atau debu hingga membuat mata kita
kelilipan. Namun saat mata kita kelilipan, kita tidak secara sengaja
mengucek mata kita. Hal tersebut bisa menyebabkan mata memerah dan
bengkak.<span class="fullpost"><br />Saya sering juga mengalami hal
tersebut di atas, secara tak sengaja mengucek mata dan akhirnya memerah.
Sungguh tidak nyaman bagi saya, mata memerah dan terasa perih. Biasanya
saya langsung menaruh air didalam ember, kemudian saya rendam mata saya
hingga beberapa detik. Kemudian saya lakukan lagi hingga beberapa kali.
Sampai mata terasa nyaman dan benda yang masuk di mata saya hilang.<br />Ada juga yang menggunakan beberapa daun sirih, seperti yang dilakukan Adriyan.
Cara yang dilakukannya dengan mencelupkan mata ke mangkok atau wadah
air bersirih yang telah hangat, yang sebelum dicuci dan di rendam dengan
air panas. Hal tersebut dilakukan beberapa kali hingga mata tidak
terasa bengkak dan merah lagi.<br />Jika mata Anda masih juga bengkak dan
memerah, disarankan untuk memeriksa ke dokter yang ahli dan jangan
menggunakan obat sembarangan.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-4324074285785662782012-05-31T02:44:00.002-07:002012-05-31T02:44:29.136-07:00Tips Atasi Tumit Pecah<h3 class="post-title entry-title">
Tips Atasi Tumit Pecah
</h3>
<img alt="" border="0" height="400" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5355512788784566434" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaXh9xLDw7ak639Sf7oyFqZtgGuBJUnUGqIgJcf30ut2yvNoNDm3MInBSYEkj0oQxTyHJ6xfr_HHRrsJCVgHKI6G0BEhpAhYauVdy9eoctYbfIdLfN1JWCwH6s4eN7WbzE0hSJ7FfClyPG/s400/tumit.jpg" style="float: left; height: 116px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 115px;" width="396" />Bila
tumit yang pecah-pecah, memang sangat mengganggu penampilan anda.
Mungkin anda sudah tahu bahwa `gangguan' tersebut bisa diatasi dengan
cara menggosoknya memakai batu apung. Namun bagian yang tersulit adalah
mempertahankannya agar tidak pecah-pecah lagi. Ada rahasia agar tumit
anda tidak lagi tampak bak parutan. <br /><span class="fullpost"><br />Cobalah anda ikuti langkah-langkah berikut ini seperti yang dikutip dari dechacare.com sebagai berikut : .<br /><br />Pertama
adalah merendam kaki Anda dengan air suam-suam kaku. Gosoklah kaki Anda
secara perlahan dengan batu apung atau penggosok khusus untuk tumit
kaki. Lalu angkat dan keringkan kaki dengan handuk.<br /><br />Selanjutnya
Anda usaplah krim untuk melembabkan kaki terutama pada bagian yang
pecah-pecah. Bila keadaannya sudah parah maka anda bisa menggunakan krim
khusus untuk tumit pecah-pecah dan anda bisa dapat di apotik terdekat.
Cobalah untuk mengenakan kaus kaki saat tidur agar kelembapannya
terjaga.<br /><br />Satu hal yang juga tidak kalah penting sebaiknya hindari
pemakaian sepatu dengan tumit terbuka karena bisa membuat tumit anda
menjadi kering. Selama masa `penyembuhan' sebaiknya anda gunakan dulu
sepatu model tertutup seperti loafer. <br /><br />Atau Anda kenakan kaos
kaki supaya kelembaban pada area tersebut tetap terjaga. Jadi mulailah
untuk merawat dan menjaga kesehatan kaki Anda agar penampilan Anda lebih
cantik. </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-30776696213816839762012-05-31T02:43:00.001-07:002012-05-31T02:43:22.862-07:00Inilah Posisi Tidur Enak Bikin Bebas Pegal<h3 class="post-title entry-title">
Inilah Posisi Tidur Enak Bikin Bebas Pegal
</h3>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitb_twQ0CKmKrivQ6GaYd1QoGcsghYL-9NgLRpaBphaPan2q-k8YTSeV4nAOHK3LDxySVwsEqBnwc5FjZA8SN-9LPY0xEJSrlrazlLNhxa1svrs2KtRjlfGFBRhJgwVpBbNCU5lp36GDus/s1600/posisi+tidur.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitb_twQ0CKmKrivQ6GaYd1QoGcsghYL-9NgLRpaBphaPan2q-k8YTSeV4nAOHK3LDxySVwsEqBnwc5FjZA8SN-9LPY0xEJSrlrazlLNhxa1svrs2KtRjlfGFBRhJgwVpBbNCU5lp36GDus/s400/posisi+tidur.jpg" width="200" /></a></div>
Tak
dipungkiri pentingnya tidur untuk kesehatan. Namun ternyata tidur bukan
perkara memejamkan mata saja. Salah memilih posisi tidur bisa
menyebabkan Anda terbangun dalam keadaan pegal atau leher kaku dan
sakit. Simak posisi tidur yang harus dilakukan dan mana yang harus
dihindari.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Tidur terlentang</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhErixEFQV3rKag9c6Cs3p507DpmzanyS5NRNBBtcH9q40MJcGXl53_Nq9mHZGlUezMRPWR1AcUFcD-gEXxlqnnN9V_tJHFRB2YKwjgEm9rQj3PBSaV1jUgKiumrvBrWx6V4bTgCpLK_Gqx/s1600/tidur+terlentang.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhErixEFQV3rKag9c6Cs3p507DpmzanyS5NRNBBtcH9q40MJcGXl53_Nq9mHZGlUezMRPWR1AcUFcD-gEXxlqnnN9V_tJHFRB2YKwjgEm9rQj3PBSaV1jUgKiumrvBrWx6V4bTgCpLK_Gqx/s1600/tidur+terlentang.jpg" /></a></div>
<br />
Posisi tidur ini sangat ideal untuk mencegah nyeri pada leher dan
punggung, mengurangi refluks asam lambung, meminimalkan keriput serta
menjaga bentuk payudara agar tak mudah kendur.<br />
Sayangnya posisi tidur terlentang ini bisa menyebabkan ngorok. Untuk
mereka yang sering mendengkur disarankan untuk menggunakan bantal yang
empuk agar kepala dan leher tidak tersangga terlalu tinggi. Tidur
terlentang juga sering menyebabkan nyeri punggung, karena itu letakkan
bantal di bawah lutut sehingga tungkai agak tertekuk. Bila alas tidur
terlalu empuk, taruhlah papan setebal kira-kira 1 cm di bawah seprai.<br />
<br />
<b>Tidur miring</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzEpDf6UFI6rwm7jXqTvDPhlegPa17fNBUxHE3KMACVXl9HgScmS6WACLiw0MQYmBBuZS8MduowWslrgCGir80S2ILMm5Y-q5g6JfHG1SCx4iFnBmS1LgYiZwtYRD9n4fAxU8IYsaLTHw7/s1600/tidur+miring.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzEpDf6UFI6rwm7jXqTvDPhlegPa17fNBUxHE3KMACVXl9HgScmS6WACLiw0MQYmBBuZS8MduowWslrgCGir80S2ILMm5Y-q5g6JfHG1SCx4iFnBmS1LgYiZwtYRD9n4fAxU8IYsaLTHw7/s400/tidur+miring.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
Secara umum posisi tidur miring bagus untuk kesehatan karena efektif
untuk mengurangi ngorok. Posisi tidur dengan lutut ditekuk dan agak
diangkat ke arah dada dengan menjepit bantal sangat dianjurkan untuk
mencegah nyeri punggung.<br />
Posisi tidur miring merupakan posisi tidur yang paling nyaman untuk ibu
hamil. Selain melancarkan sirkulasi darah, saat perut semakin membesar,
posisi tidur terlentang bisa membuat sesak napas.<br />
Kelemahan dari posisi tidur ini adalah mempercepat timbulnya kerutan di
wajah. "Semua tekanan akan berada pada satu sisi yang menghadap bantal.
Posisi ini juga menyebabkan payudara cepat kendur," kata Dr.Roshini
Rajapaksa, editor kesehatan majalah Health.<br />
<br />
<b>Posisi melengkung</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO-_-NcUYQw8nrDkVc0WAt70wG1t-omTP6EbLMC0pWiBXDaa7E57t-rubaK_Tlagx8a3zaLdWjrCQm-TNRRgvD94oag8NcRIejPtOMPCRrRQbICy2CrDhmgUT5SOBkVge22YFOLaWM-2WS/s1600/posisi+melengkung.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO-_-NcUYQw8nrDkVc0WAt70wG1t-omTP6EbLMC0pWiBXDaa7E57t-rubaK_Tlagx8a3zaLdWjrCQm-TNRRgvD94oag8NcRIejPtOMPCRrRQbICy2CrDhmgUT5SOBkVge22YFOLaWM-2WS/s320/posisi+melengkung.jpg" width="213" /></a></div>
Posisi
tidur dengan posisi menyamping dengan lutut di tekuk dan agak diangkat
ke arah dada seperti posisi janin sangat tidak dianjurkan. "Posisi
melengkung ini akan menekan diafragma sehingga bisa mengganggu
pernapasan," kata Dody Chang, ahli akupuntur dari Center for Integrative
Medicine, AS.<br />
Ia menambahkan, posisi tidur melengkung ini juga bisa menyebabkan nyeri
punggung, wajah keriput lebih cepat, serta payudara mengendur. Kendati
begitu posisi tidur ala janin ini sering dirasa nyaman oleh ibu hamil.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Tidur tengkurap</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_NhtgU5YP28R8oUJegRi_SMAwmk5ynTCktx_nTDF4m980B5wxwRGmbN_3QSOPCAnPuQXFmZ8bVQsln9Sz0d_AdqXLlPGeSKXBmR1Wrry5_rVVdqKS4zN1Ah9f2ZVxMi9NZpEskHIpV6Uv/s1600/tidur+tengkurap.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_NhtgU5YP28R8oUJegRi_SMAwmk5ynTCktx_nTDF4m980B5wxwRGmbN_3QSOPCAnPuQXFmZ8bVQsln9Sz0d_AdqXLlPGeSKXBmR1Wrry5_rVVdqKS4zN1Ah9f2ZVxMi9NZpEskHIpV6Uv/s400/tidur+tengkurap.jpg" width="266" /></a></div>
Untuk
mereka yang sering mengeluh nyeri punggung, sebaiknya menghindari
posisi tidur tengkurap, kecuali perut diberi ganjalan bantal. Posisi
tidur seperti ini sulit menjaga posisi netral untuk tulang punggung.<br />
Tidur tengkurap akan memberi tekanan pada sendi dan otot-otot sehingga
mengiritasi saraf dan menyebabkan nyeri, serta kebas. Selain itu dalam
posisi ini kepala akan berada pada satu sisi dalam waktu lama sehingga
leher akan pegal.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-49113918062910979472012-05-31T02:41:00.002-07:002012-05-31T02:41:23.290-07:00Resep Ampuh Menghilangkan Selulit<h3 class="post-title entry-title">
Resep Ampuh Menghilangkan Selulit
</h3>
Berikut ini resep ampuh lagi buat Anda untuk mengatasi selulit. Simak penjelasan di bawah ini :<br />
Tak perlu pusing lagi mencari krim yang ampuh untuk mengatasi selulit di
paha, perut, dan bokong Anda. Ternyata Anda bisa dengan mudah meracik
sendiri 'obatnya'. Bahan utamanya: ampas kopi!<br />
<br />
Tak peduli berapa umur Anda, apa jenis kulit Anda, dan berapa berat
badan Anda, selulit selalu jadi musuh besar. Ia biasanya muncul di paha,
perut, dan bokong, yang membuat kulit kita terlihat bergaris-garis
kasar bak kulit jeruk. Selama bertahun-tahun, wanita di seluruh dunia
mencari berbagai krim dan obat untuk menghilangkan selulit. Padahal,
hanya berbekal serbuk kopi, kita bisa meracik ramuannya sendiri, lho.<br />
<br />
Salah satu metode yang paling ampuh untuk menghilangkan selulit adalah
pijat. Dengan pijat, sirkulasi darah jadi lebih lancar, dan sel-sel
lemak bisa lebih mudah dihancurkan.<br />
<br />
Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa krim antiselulit yang
dianggap paling ampuh adalah yang mengandung kafein. Ternyata kafein
bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga sirkulasi dan aliran darah
menjadi lebih lancar. Kafein juga bisa mengurangi kadar penimbunan air,
yang merupakan salah satu penyebab terdorongnya lemak ke kulit dan
menjadi selulit.<br />
<br />
Dua fakta ini jadi cukup bukti untuk meyakinkan kita bahwa salah satu
solusi paling ampuh menghadapi selulit adalah pijat dengan ramuan yang
mengandung kafein. Ini resepnya.<br />
<br />
<b>Resep 1</b><br />
1 cangkir ampas kopi yang masih baru<br />
1 putih telur<br />
1 sendok makan minyak zaitun<br />
Campurkan bahan-bahan di atas dan gunakan untuk memijat bagian tubuh
Anda yang berselulit. Pijat dengan gerakan memutar, kemudian bilas.
Ramuan ini juga bisa dioleskan ke selulit, kemudian 'bungkus' bagian
tersebut dengan plastik dan diamkan selama 5-10 menit. Untuk hasil yang
optimal, lakukan ritual ini 3 kali seminggu.<br />
<br />
<b>Resep 2</b><br />
1/4 cangkir ampas kopi hangat<br />
1 sendok makan minyak zaitun<br />
Campurkan bahan-bahan di atas, kemudian balurkan ke atas loofah atau
handuk wash lap sebelum memijat bagian yang berselulit. Lakukan 2 kali
seminggu.<br />
<br />
<b>Resep 3</b><br />
Campurkan ampas kopi dengan sabun cair atau body lotion. Balurkan ke
tubuh, diamkan beberapa menit, lalu bilas. Lakukan setiap hari.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-43246635605758521902012-05-31T02:40:00.004-07:002012-05-31T02:40:31.736-07:00Tips menanggulangi kulit ketiak yang hitam<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
Tips menanggulangi kulit ketiak yang hitam
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kulit ketiak yang hitam pernah juga saya bahas pada artikel Kulit ketiak hitam, Gimana dong ?. Berikut tip's tambahan menanggulangi kulit ketiak yang hitam<br />
Memiliki kulit ketiak yang hitam terkadang membuat wanita kurang percaya
diri. Tapi ada kiat-kiat untuk membuat kulit ketiak menjadi lebih putih
dan halus. Berikut beberapa langkah yang bisa Anda ikuti.<br />
<br />
Pertama-tama yang perlu disadari adalah, kulit ketiak merupakan salah
satu kulit yang paling sensitif. Untuk itu merawatnya pun butuh
perhatian khusus. kiat-kiat merawat kulit ketiak yang dikutip dari
carefair ini bisa membantu Anda.<br />
<br />
<b>1. Pengelupasan</b><br />
Kulit hitam di daerah ketiak bisa jadi merupakan kumpulan sel kulit
mati. Untuk itu, yang harus Anda lakukan adalah membuang semua sel kulit
mati tersebut dan menggantinya dengan yang baru. Beberapa produk
kecantikan menyediakan krim khusus kulit ketiak yang bisa Anda gunakan.
Secara alami, pengelupasan juga bisa dilakukan dengan menggosok kulit
ketiak menggunakan spons mandi atau loofah. Dengan menggosoknya, akan
memancing sel-sel kulit membentuk lapisan baru yang telah rusak.<br />
<br />
<b>2. Memilih pisau cukur</b><br />
Bulu-bulu ketiak yang tidak tercukur dengan sempurna akan menghambat
pori-pori dan membuat kulit di sekitarnya menghitam. Untuk
menghindarinya, pilihlah pisau cukur yang berkualitas. Jangan pernah
menggunakan pisau tumpul saat mencukur bulu ketiak. Waxing juga bisa
menjadi jalan keluar yang baik, karena metode ini bisa mencabut bulu
ketiak hingga ke akar, sehingga tidak tertinggal di kulit ketiak Anda.<br />
<br />
<b>3. Memilih deodoran</b><br />
Deodoran pilihan Anda bisa jadi merupakan penyebab menghitamnya kulit di
sekitar ketiak. Mungkin kandungan di dalamnya tidak sesuai dengan kulit
Anda sehingga membuatnya menjadi hitam. Daripada berisiko, Anda bisa
mencegah bau ketiak dengan 'deodoran alami'. Setelah mandi, gunakanlah
baking soda di ketiak Anda. Baking soda juga bisa membunuh bakteri
penyebab bau tidak sedap di ketiak.<br />
<br />
<b>4. Memutihkan kulit</b><br />
Beberapa merek produk kecantikan juga mengeluarkan pemutih khusus kulit
ketiak. Anda juga bisa mencobanya sebagai solusi. Ingin yang alami?
Gunakan perasan jeruk lemon di ketiak Anda setiap mandi. Perasan jeruk
lemon adalah bahan pemutih kulit yang alami.
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-31396740446359052172012-05-31T02:37:00.001-07:002012-05-31T02:37:12.969-07:00Tips Hidup sehat mencegah kanker<h3 class="post-title entry-title">
Tips Hidup sehat mencegah kanker
</h3>
<div class="postmeta-primary">
<span class="meta_date"></span><span class="meta_comments"><a href="http://www.blogger.com/comment.g?blogID=3381986272840839176&postID=8869494283260838381"></a></span>
</div>
<br />
Belakang ini terutama di negara-neraga maju, sudah banyak orang yang
menerapkan perilaku hidup sehat seiring dengan gerakan pencegahan
kanker. Berikut ini langkah-langkah yang dianjurkan untuk mencegah
timbulnya kanker:<br />
<br />
<ul style="text-align: justify;">
<li>Makan banyak sayur-sayuran,
buah-buahan, biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak
mengandung serat. Paling tidak satu atau dua kali sehari mengkonsumsi
sayuran hijau dan buah-buahan.</li>
<li>Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat
badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko
terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus
besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu.</li>
<li>Kurangi terlalu banyak makanan gorengan dan juga yang mengandung protein dan lemak tinggi serta jeroan.</li>
<li>Batasi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan
pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti makanan
yang diasinkan, diasap, dibakar, dipanggang sampai keluar arang
(gosong) . Yang terbaik adalah makanan yang direbus.</li>
<li>Hati-hati dengan penggunaaan pemanis buatan, pewarna makanan serta
zat pengawet yang berlebihan. Makanan terbaik adalah makanan segar.</li>
<li>Makanan dijaga kebersihannya, beraneka ragam, dan bebas dari zat cemaran lingkungan.</li>
<li>Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga merokok</li>
<li>Kegiatan fisik dengan olahraga secara teratur disertai kesehatan
mental dan rohani merupakan bagian terpadu dalam upaya pencegahan
penyakit kanker.</li>
</ul>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-67863474853865142772012-05-31T02:35:00.003-07:002012-05-31T02:35:34.644-07:00Tips Olahraga Untuk Kaum Kantoran<h3 class="post-title entry-title">
Tips Olahraga Untuk Kaum Kantoran
</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeGdMybHGDnSipW1BK96HoIhXfTbtJfC2NTFLsov-HHgNUPGWck2VUxC0TMWIXQOf8vaHXEZG2friWC-dkd-JFqYnbyHnzqXMEulr9vdUYUSx1i7TXQPLiW-UGGLkjNqy8Sp0xZXcQmFCL/s1600/syahrini+sibuk+di+kantor.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeGdMybHGDnSipW1BK96HoIhXfTbtJfC2NTFLsov-HHgNUPGWck2VUxC0TMWIXQOf8vaHXEZG2friWC-dkd-JFqYnbyHnzqXMEulr9vdUYUSx1i7TXQPLiW-UGGLkjNqy8Sp0xZXcQmFCL/s320/syahrini+sibuk+di+kantor.jpg" width="243" /></a></div>
<br />
Tak banyak mereka yang bisa meluangkan waktu untuk berolahraga apalagi
mereka yang sibuk bekerja dan punya mobilitas tinggi. Olahraga bisa
jadi seakan tinggal menjadi wacana semata. Begitu sulitnya untuk
merealisasikan jadwal. Karena itu, olahraga malam pun menjadi sebuah
pilihan bagi para pekerja kantoran.<br />
<br />
Tapi mungkin kita bertanya-tanya, apakah tubuh letih orang yang baru
selesai bekerja dapat dibawa berolahraga? Ternyata hal itu tidaklah
harus dikhawatirkan. Penelitian hubungan antara tidur dan olahraga yang
dilakukan di Universitas South Carolina, Columbia, membuktikan olahraga
yang dilakukan malam hari sama sekali tidak menggangu pola tidur.<br />
<br />
Bahkan, menurut seorang peneliti, Shawn Youngstedt, mengatakan olahraga
yang dilakukan satu setengah jam sebelum tidur memang membuat suhu tubuh
meningkat, namun tidak mempengaruhi kebiasaan tidur seseorang. Berikut
beberapa hal penting yang dapat diperhatikan terkait berolahraga malam
hari :<br />
<br />
<ul>
<li>Olahraga malam hari membuat otot menjadi hangat dan fleksibel.</li>
<li>Olahraga sifatnya menyenangkan dan menghibur, karena itu olahraga
malam hari dapat menghilangkan kepenatan dan rasa stress sehabis
bekerja.</li>
<li>Olahraga malam dapat mengurangi nasu makan Anda saat malam hari.
Dengan begitu, Anda pun dapat terhindar dari kegemukan yang dapat
menyebabkan hipertensi.</li>
<li>Sebelum olahraga jangan lupa untuk mengosongkan perut. Kalau pun
Anda harus makan, usahakan makan minimal 1 jam sebelum olahraga
dilakukan.</li>
<li>Jika Anda mengalami gangguan tidur setelah olahraga, berarti Anda
harus menjadwal ulang jam olahraga Anda. Kalau perlu konsultasikan ke
dokter mengenai waktu yang tepat untuk olahraga.</li>
<li>Bila bosan dengan suasana olahraga Anda, carilah variasi baru misalnya berlatih di pusat kebugaran.</li>
<li>Dan kalau rasa malas menyergap? Jangan takut, olahraga malam bisa
dilakukan di depan TV. Anda tinggal menyetel video senam atau lainnya
dan mengikuti sesuai instruksi.</li>
</ul>
<br />
Cukup mudah bukan? Mulai saat ini jangan khawatir mengenai padatnya
waktu kerja Anda, karena olahraga malam hari bisa jadi solusi untuk
mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-81896760527779845702012-05-31T02:34:00.003-07:002012-05-31T02:34:46.897-07:00Menghilangkan Jerawat Dengan Lemon<h3 class="post-title entry-title">
Menghilangkan Jerawat Dengan Lemon
</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg64LWOmTvuFTGK5eBr3HIQhBEtQ7WK41wua4ebSicIcIenKWY3-hshzqYcv1o8xxGPG9BAcexvDRQHsWqoISOUbbkjwpikYK6hzXXOcdVqt2PB02goWTNEoa-lxNhsca-SBT6O0wMN76TO/s1600/manfaat-lemon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="342" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg64LWOmTvuFTGK5eBr3HIQhBEtQ7WK41wua4ebSicIcIenKWY3-hshzqYcv1o8xxGPG9BAcexvDRQHsWqoISOUbbkjwpikYK6hzXXOcdVqt2PB02goWTNEoa-lxNhsca-SBT6O0wMN76TO/s400/manfaat-lemon.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak sekali manfaat buah lemon, salah satunya adalah dapat
menghilangkan jerawat. Tipsnya yaitu minumlah jus lemon secara rutin di
pagi hari. Selain itu berikut ini petunjuk perawatan untuk menyembuhkan
jerawat Anda :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<ol style="text-align: justify;">
<li>Bersihkan wajah Anda. Oleskan jus lemon dengan jari Anda atau lebih
baik lagi menggunakan kapas yang bersih. Biarkan sampai pagi.
Keesokan pagi cuci wajah Anda. Pada awalnya sih wajah terasa terbakar
atau agak panas, tapi jangan khawatir itu akan segera hilang.</li>
<li>Selanjutnya campurkan satu jus lemon dengan madu. Kemudian oleskan
campuran tersebut ke daerah jerawat di wajah Anda. Biarkan selama
setengah jam. Kemudian cuci dengan air bersih. Lakukan hal tersebut 2
kali sehari, sebaiknya dilakukan di pagi dan malam hari.
</li>
</ol>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-69126182676622827512012-05-31T02:33:00.001-07:002012-05-31T02:33:05.084-07:00Solusi Mata Lelah Saat Mengerjakan Tugas di Depan Komputer<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
Solusi Mata Lelah Saat Mengerjakan Tugas di Depan Komputer
</h3>
<div style="text-align: justify;">
Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk bekerja berlama-lama
di depan monitor PC, entah untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti
bermain game dan browsing. Alhasil efek mata lelah dan kepala pening
pun tak dapat dihindari.<br />
Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun
kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya
terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan
sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang
terlalu lama saat kita bekerja.<br />
Berikut ini adalah beberapa tips menghindari mata lelah, saat berada di depan monitor :<br />
1. Jaga jarak pandang dari monitor.<br />
Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi
mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan
baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari
mata.
Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada
jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa
nyaman.<br />
2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD<br />
Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD,
selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti
monitor CRT kita dengan LCD.
Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang
masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter
anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat
duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.<br />
3. Atur monitor setting<br />
Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display
mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set
setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk
menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal
tersebut.
Misal settingan seperti, 'text' atau 'internet' akan terasa lebih sejuk
di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan
'game' atau 'movie' akan terlihat lebih terang saat digunakan.<br />
4. Gunakan kacamata anti radiasi<br />
Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada
baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi.
Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya
berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata
dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.
Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna
bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek
nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.<br />
5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala<br />
Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah
mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata
sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit
tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan
sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-44862023882084677102012-05-31T02:23:00.001-07:002012-05-31T02:23:17.540-07:00Hati-hati Infeksi Nosokomial di Rumah Sakit<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
<a href="http://www.catatankesehatan.info/2012/05/hati-hati-infeksi-nosokomial-di-rumah.html">Hati-hati Infeksi Nosokomial di Rumah Sakit</a>
</h3>
<br /><div style="text-align: justify;">
<b>Infeksi nosokomial</b> adalah infeksi yang didapat oleh pasien selama perawatan di Rumah Sakit atau tempat pelayanan kesehatan lainnya. <i>Infeksi nosokomial</i> lebih sering disebut dengan infeksi rumah sakit atau saat ini dikenal juga dengan nama <b>Health Care Associated Infection</b>.
Infeksi nosokomial ini sebenarnya tidak hanya terjadi pada pasien saja,
tetapi juga dapat dialami oleh tenaga kerja yang bekerja di RS
(kesehatan atau non kesehatan), bahkan hingga pengunjung Rumah Sakit pun
bisa terkena infeksi nosokomial.<br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8I9rScsh146TlaAp1AA5jGtXrxaNqjx1QBfKjcv33Svi_fHZnq7uJjlx8ASW9onZD3JpoV7F1-fAzTR4NjNP7BGe5W5gmFyiO5p-QggcC6s6_1GB5Ya7uWRl7lCIDfNFZd7yBv40Ma2T0/s1600/Infeksi-Nosokomial.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8I9rScsh146TlaAp1AA5jGtXrxaNqjx1QBfKjcv33Svi_fHZnq7uJjlx8ASW9onZD3JpoV7F1-fAzTR4NjNP7BGe5W5gmFyiO5p-QggcC6s6_1GB5Ya7uWRl7lCIDfNFZd7yBv40Ma2T0/s400/Infeksi-Nosokomial.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Infeksi
nosokomial yang sering terjadi di rumah sakit adalah : infeksi saluran
kemih, infeksi saluran pernafasan bawah, pneumonia, infeksi daerah
operasi, infeksi aliran darah serta diare. Selain itu juga dapat terjadi
infeksi di sistem/organ lainnya, meskipun dilaporkan hanya terjadi
dalam jumlah yang lebih kecil.<br />
Infeksi nosokomial atau infeksi yang terjadi rumah sakit / tempat
pelayanan kesehatan ini bisa disebarkan melalui pasien, tenaga
kesehatan, pengunjung, peralatan, makanan/minuman, lingkungan rumah
sakit dll. Untuk penularannya sendiri dapat terjadi melalui :</div>
<ol style="text-align: justify;">
<li>Penularan secara kontak, baik secara langsung atau tidak langsung & bisa dengan benda hidup atau benda mati.</li>
<li>Penularan melalui udara & inhalasi. </li>
<li>Penularan dengan perantara vektor, baik internal ataupun eksternal.
Termasuk dalam hal ini adalah penularan melalui makanan & minuman
yang terkontaminasi bakteri atau toksin.</li>
<li>Penularan melalui suntikan. Dalam hal ini maka sumber infeksinya
kemungkinan adalah alat suntik, flora normal kulit tempat dilakukan
penetrasi jarum atau cairan infus/darah transfuse/obat yang diberikan.</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
Pemerintah melalui Kemenkes RI tahun 2004 telah mewajibkan setiap rumah
sakit untuk memenuhi persyaratan kesehatan lingkungan di rumah sakit,
yang meliputi : penyehatan ruang bangunan & halaman rumah sakit;
persyaratan higiene & sanitasi makanan-minuman; penyehatan air;
pengelolaan limbah; pengelolaan tempat pencucian (laundry); pengendalian
serangga, tikus & binatang penganggu lainnya; dekontaminasi melalui
desinfeksi & sterilisasi; persyaratan pengawasan radiasi serta
melakukan upaya promosi kesehatan dari aspek kesehatan lingkungan.<br />
Rumah sakit dapat mengendalikan penyebaran infeksi nosokomial ini dengan
cara : membuat rumah sakit bebas dari debu, minyak & kotoran
lainnya. Dalam hal ini maka pembersihan terhadap dinding, lantai, tempat
tidur, pintu, jendela, tirai, kamar mandi & alat-alat medis yang
dipakai berkali-kali harus dilakukan secara rutin. Pembersihan juga
harus menggunakan cairan desinfektan yang sesuai dengan konsentrat yang
tepat.<br />
Selain itu, harus diperhatikan juga sirkulasi udara yang baik di setiap
fasilitas kesehatan, membuat suatu sistem penyediaan air bersih yang
sehat serta selalu menjaga kebersihan toilet yang ada di rumah sakit.
Sarana untuk mencuci tangan dengan air mengalir & sabun mengandung
antiseptik serta tissue/serbet sekali juga harus selalu tersedia.
Kemudian perlu juga disediakan cairan antiseptik di berbagai tempat
untuk digunakan sebelum/sesudah menyentuh pasien atau alat & bahan
yang digunakan oleh pasien.<br />
Untuk melaksanakan upaya promosi higiene & sanitasi lingkungan, maka
rumah sakit harus dapat memberikan pesan kepada setiap orang yang
berada di rumah sakit (pasien/keluarga pasien, pengunjung, karyawan dll)
untuk dapat memahami, menyadari & melakukan kebiasaan hidup bersih
& sehat. Termasuk dalam hal ini adalah kepatuhan dari para
pengunjung untuk mematuhi peraturan yang ada di rumah sakit tersebut,
misalnya mengenai jam besuk atau ketentuan membawa anak kecil.<br />
Hal-hal tersebut di atas terungkap dalam acara media edukasi mengenai
pengendalian penyebaran infeksi di rumah sakit, yang dilakukan oleh
Departemen Mikrobiologi FKUI pada hari Rabu, 02 Mei 2012. Sebagai nara
sumber dalam acara tersebut adalah dr. Anis Karuniawati PhD, SpMK (K);
Dr. Muchtaruddin Mansjur, PhD & Zulfia Maharani, ST.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6925939314515906330.post-17984753032047060132012-05-31T02:18:00.002-07:002012-05-31T02:18:16.996-07:00Penyakit Kelamin Pada Wanita<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;">
Penyakit Kelamin Pada Wanita
</h3>
<div class="post-header" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;">PENJABARAN</span><br />
Jika Anda diduga memiliki masalah yang berhubungan dengan penyakit
kewanitaan apakah itu periode mentsruasi yang tidak teratur, masalah
hormonal, atau penyakit yang disebakan hubungan seksual (STD), sebaiknya
selalu periksakan ke dokter. Ini penting untuk mengetahui gejala yang
ditimbulkan dan juga untuk mendapatkan informasi mengenai masalah
kesehatan seksual yang banyak wanita hadapi, bagaimana mencegahnya dan
bagaimana melindungi diri.<br /><span class="fullpost"></span><br /><span class="fullpost">
Karena masih ada stigma mengenai kesehatan seksual, banyak wanita
menghindari pergi ke dokter padahal penghindaran ini dapat mempengaruhi
kesehatan serius termasuk kesuburan. Berikut beberapa penyakit umum yang
wanita hadapi dan cara menjamin kesehatan kewanitaan tetap sehat:</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
<b>HPV</b></span><br /><span class="fullpost">
Human Papilloma Virus (HPV) adalah salah satu infeksi virus yang
disebabkan oleh hubungan seksual paling umum. Sebagian besar penyakit
ini tidak begitu berbahaya tetapi jika test smear nampak tidak normal,
dokter akan menyarankan untuk test lab.</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
Cara untuk mengatetahui HPV adalah dengan <i>cervical smear</i> atau <i>screening</i>
kesehatan seksual. Yakinlah untuk memeriksa secara teratur setidaknya
satu kali setiap tiga tahun. Berhenti merokok karena penelitian
menemukan hubungan antara merokok dan kanker vulva.</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
<b>PID</b></span><br /><span class="fullpost">
Pelvic Inflammatory Disease (PID) mempangaruhi satu dari 10 wanita dan
jika dibiarkan akan menyebabkan ketidaksuburan. Gejala yang mungkin
timbul pinggul sakit saat hubungan seks, pendarahy ang tidak teratur
atau perubahan bau pada vagina. Segera periksa ke dokter jika anda
menemukan gejala itu. Penyakit ini dapat dengan mudah disembuhkan dengan
antibiotik.</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
Upaya pencegahan PID adalah lakukan seks yang aman dan memeriksakan
secara teratur. Kadang-kadang gejala tidak begitu jelas sampai semua
terlambat.</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
<b>BV</b></span><br /><span class="fullpost">
<i>Bacterial Vaginosis</i> adalah salah satu infeksi vagina yang paling
umum diantara wanita di usia beranak. Penyakit ini sering dianggap hanya
infeksi karena memiliki gejala yang sangat umum dengan infeksi biasa.</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
Gejala dari ketidakseimbangan bakteri dalam vagina termasuk gatal, aroma
amis dan perubahan dalam vagina. Jangan biarkan gejala-gejala tersebut
dan yakinlah untuk diperiksa dan disembuhkan dengan baik. Jika
dibiarkan, ini akan meningkat resiko berkembang menjadi PID</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
<b>Penyakit Akibat Seks Oral</b></span><br /><span class="fullpost">
<b>Radang Mulut</b></span><br /><span class="fullpost">
Seks oral juga dapat menjadi sumber penularan radang mulut bila rongga
mulut mengidap suatu penyakit menular seksual. Rongga mulut mungkin
mengidap suatu penyakit kelamin kalau melakukan seks oral dengan orang
yang sedang mengidap penyakit tersebut. Sebagai contoh, kalau seorang
wanita melakukan seks oral terhadap seorang pria yang sedang mengidap
gonorea (kencing nanah), maka dapat saja terjadi penularan dari penis ke
lapisan mulut bagian dalam atau tenggorok.</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
Akibatnya wanita itu mengalami radang mulut atau tenggorok karena
gonorea. Kalau kemudian wanita itu melakukan seks oral terhadap pria
lain yang sehat, pria itu dapat tertular sehingga mengalami gonorea.
Namun. kalau rongga mulut tidak mengidap penyakit kelamin, tentu seks
oral tidak merupakan sumber penularan.</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
<b>Kanker Tenggorokan</b></span><br /><span class="fullpost">
Beberapa jenis virus yang bisa menyebabkan kanker tenggorokan pada pria
atau wanita, dicurigai menular lewat aktivitas seks oral. Dalam sebuah
studi yang baru pertama kali dilakukan, para ahli meneliti kaitan antara
human papilloma virus (HPV) yang menyebabkan kanker leher rahim dengan
kanker oropharyngeal yang menyerang tenggorokan, tonsil dan bagian
belakang lidah. Angka kejadian penularan HPV lewat kegiatan oral sex di
Amerika Serikat terus mengalami peningkatan sejak tahun 1973. Kini
bertambah lagi resiko penularan penyakit lewat seks oral, yakni kanker
tenggorokan.</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
Dulu, banyak disebut orang yang paling rentan terkena kanker tenggorokan
adalah mereka yang perokok dan banyak mengkonsumsi alkohol. Namun,
rupanya ada faktor lain yang lebih dominan. Orang yang melakukan oral
sex berganti-ganti pasangan hingga lebih dari 6 kali mengalami resiko
terkena kanker tenggorokan 9 kali lebih tinggi.</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
Setiap orang harus memastikan bahwa dirinya dan pasangannya bebas dari
PMS sebelum melakukan hubungan seksual. Tidak ada penyakit yang
ditularkan melalui seks oral yang tidak bisa ditularkan melalui seks
dalam bentuk lainnya. Jika seseorang mengidap PMS, maka pasangannya
kemungkinan akan tertular apapun bentuk hubungan seks yang mereka
lakukan. Singkatnya, hubungan seks diantara pasangan yang sehat adalah
aman dan bersih.</span><br /><span class="fullpost">
</span><br /><span class="fullpost">
Dr. Ferryal Loetan, seorang pakar seksologi juga mengatakan bahwa oral
sex yang dilakukan oleh wanita terhadap pria dapat memungkinkan
penularan penyakit di dalam tubuh. Sebab di dalam mulut terdapat banyak
air liur. Beberapa kuman maupun bakteri memang ada yang tidak tahan
dengan zat-zat yang ada di dalam air liur tersebut namun tidak semuanya.
Demikian pula dengan berbagai macam jamur termasuk virus yang sering
ada di badan manusia. Dimana yang menerima oral mempunyai penyakit, maka
dapat saja menularkan penyakitnya kepada yang memberikan oral, begitu
pula sebaliknya. Tapi kalau keduanya sehat maka tidak ada masalah.</span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14218352205071813036noreply@blogger.com1